*임신준비반 <오전반> 시간 확인!*

​<강좌소개>

▣ 대 상 : 임신 계획 중인 여성(만 25~45세)

▣ 인 원 : 추가모집 4명 [9/29일(월)부터 참여 시작] 

※ 신청과 동시에 신청 안내문자가 발송되며,
   정원(신청완료자) 및 예비자의 경우 별도로 모집마감일에 수강접수 안내 문자 발송예정.

▣ 모 집 : 09월 26일(금) ~ 09월 30일(화)까지 ​

▣ 내 용 

- 맞춤형 운동클리닉 운동장비 및 소도구를 활용한 체력향상 및 건강한 임신 준비 운동프로그램

- 유산소 운동머신 4종, 슬링 및 소도구를 이용한 순환운동 및 허리/골반 안정화 운동등

▣ 기 간 : 매주 월, 수 / 주2회 8주 프로그램 (총 16회) 

▣ 시 간 : 오전 10:00 ~ 11:00 (*오전반 시간확인*)

▣ 장 소 : 송파산모건강증진센터 운동클리닉(지하 1층)

▣ 비 용 : 무료

​▣ 준비물 : 실내용 운동화, 개인물병  

▣ 방 법 : 서울시 임신/출산정보센터 홈페이지에서 교육 신청 ​

▣ 문 의 : 02) 2147-5116

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   *** 아래 사항 반드시!! 필독 해주세요 ***

★운동프로그램 운영 안내★

​1) 사전 (오리엔테이션) ※ 반드시 참석!

 - 사전방문 : 9월 15일(월) 10:00~11:00 

 - 내용: 프로그램 진행 안내, 참여동의서 및 설문지 작성, 간단한 체력측정등  

2) 본 운동수업 : 09월 17일(수) ~ 11월 12일(수) / 오전 10:00~11:00

※ 3회이상 무단 결석 시, 자동 탈락 되므로 성실한 수업참여 당부드립니다.

※ 주차공간이 협소하오니 대중교통 이용바랍니다.

​※ 동일과정(임신준비반) 신규 참여자 1회만 신청가능합니다.