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순산을 위한 임산부 필라테스 (2강)

임신

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강좌 소개

상세정보

1.일시

-2024. 1. 5.(금) / 1. 12.(금) / 1. 19.(금) / 1. 26.(금)  10:00~11:00

 ※각 강의별 수강신청 별도로 해주셔야 합니다.

 

2. 대 상

-서대문구 임신부 20명(각 회차당 5명) (※ 임신 20주 이상부터 참여 가능)

※ 소규모 집합교육이므로 교육생의 참석여부가 매우 중요합니다.

※ 교육신청 후 개인사정으로 참여가 불가능한 경우 수업을 '취소'혹은 '유선연락'(02-330-3809, 4381)부탁드립니다. 

※ 사전 연락 없이 교육 불참시 다음달 교육 신청이 불가합니다. 

※정원마감 후 대기 원하시는 분은 유선 연락주세요.(대기 3명까지)

 

3. 준비물

-운동복 또는 편한 복장 (개인 요가매트 지참 가능)  

 

4. 장소 

-서대문구 모자건강증진센터 교육실 (서대문구 증가로30길 45, 공공산후조리원 4층)

 ※주차장이 협소하오니, 가급적 대중교통을 이용하여 주시길 바랍니다.

 

5. 내용

회차

일자

주제

모집인원

1강

1. 5.(금)

임산부에게 꼭 필요한

필라테스 기초 동작

5명

2강

1. 12.(금)

순산에 도움을 주는

임산부 필수 스트레칭

5명

3강

1. 19.(금)

골반과 척추를 교정하는 임산부 필라테스

5명

4강

1. 26.(금)

임산부 체중관리를 위한 유산소운동

5명

교육 내용 및 일정은 교육기관 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.

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