보건소 교육 신청
오후 산전 요가 교실(화요일 2시)
기본 정보 확인
- 자치구
- 성동구
- 교육 대상
- 임신 5개월 이상 임신부
- 교육 기간
- 2025-04-01 ~ 2025-04-22
- 교육 일수
- 4
- 교육 장소
- 성동구보건소 4층 아이맘건강센터
- 신청 기간
- 2025-03-20 ~ 2025-03-31
- 신청 / 정원
- 14 / 15
- 신청 방법
- 온라인신청
- 문의 전화
- 02-2286-7121
강좌 소개
- 회차 정보
- 1회차
- 교육 기간
- 2025-04-01 14:00 ~ 15:00
- 교육 내용
- 혈액 순환 운동
상세정보
오후 산전요가교실 화요반 수업
▶교육일정: 3/4 ~ 12/23 매주 화요일 오후 2시~ 3시 4주차 대면 교육으로 진행됩니다.
1년 중 가장 더운 8월은 참여율 저조하여 “방학”합니다(비대면 산전 필라테스 수업은 방학없이 진행되오니, 신청하여 참여해주세요)
▶참석율 증가를 위한 대책으로 진행된 "완강자 혜택"으로 인원 축소해서 올립니다.
3월 마지막 회차 종료 후 신청 인원 조정될 수 있습니다.
★요가교실 대기신청은 3월~11월 홀수달 접수, 취소자 있을시 즉시 연락예정
※ 많은 임산부들의 참여를 위해 양해부탁드립니다. 감사합니다.
※소규모 집합교육이므로 교육생의 참석여부가 매우 중요합니다.
※교육신청 후 개인사정으로 참여가 불가능한 경우 수업을 '취소' 혹은 '유선연락' (02-2286-7126,7091) 로 부탁드립니다.
※사전 연락 없이 교육 불참시 다음달 교육 신청이 불가합니다.
★수강시간10분전까지(13:50)성동구보건소4층 성동아이맘건강센터로 내방하여 주시기 바랍니다.
★★출석왕 이벤트
완강하시는 분에게는(4월 신규수강생) 이벤트 선물이 있을예정이오니, 많은 참여바랍니다.
회차 |
내용 |
1-4회차 |
- 임신중기 몸의 변화와 증상1,2 - 기초호흡법 : 복식호흡 배우기 - 최적의 자궁 내 환경과 양수의 중요성 - 상·하체강화 운동 - 방아자세, 나비자세 - 복근강화 운동, 고관절 운동 - 요통·골반통 감소 운동 - 태교동요로 태아마사지 - 하체 근력 강화자세, 기지개 켜기 - 고양이자세, 새우등자세 - 허리 강화운동, 골반 확장운동 - 모관운동, 케겔운동 |
※ 강좌 회차별 내용 참고 (강의 내용은 변경될수 있습니다) ※ 회차별 이론과 동작들은 겹치지 않고 다양하게 기초/심화로 변형되어 들어갑니다. |
★ 상황에 따라 선착순 마감 혹은 최소 진행 인원 미달 시 사전 폐강될 수 있습니다.
교육 내용 및 일정은 교육기관 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.