보건소 교육 신청
아기랑엄마랑 베이비마사지
기본 정보 확인
- 자치구
- 성동구
- 교육 대상
- 3개월~7개월 영아와 엄마
- 교육 기간
- 2025-04-03 ~ 2025-05-22
- 교육 일수
- 8
- 교육 장소
- 성동구보건소 4층 아이맘건강센터
- 신청 기간
- 2025-03-20 ~ 2025-03-30
- 신청 / 정원
- 10 / 12
- 신청 방법
- 온라인신청
- 문의 전화
- 02-2286-7121
강좌 소개
- 회차 정보
- 1회차
- 교육 기간
- 2025-04-03 11:00 ~ 12:00
- 교육 내용
- 1회차) 아기랑엄마랑 베이비마사지+ 산후회복운동
- 회차 정보
- 2회차
- 교육 기간
- 2025-05-22 11:00 ~ 12:00
- 교육 내용
- 8회차) 아기랑엄마랑 베이비마사지+ 산후회복운동
상세정보
출산 후 육아로 인해 운동하기 어려우신 분들을 위해 아기와 함께 운동할 수 있도록 개설된 교실입니다.
운동 효과를 보기 위해 8회차로 진행되고 있으며 참여자분들은 동일 수업 재참여가 어렵우므로, 참여시 적극 참여 부탁드리오며, 신청 안된 분들은 5월에(6~7월 수업) 신청하여 주시기 바랍니다.
4/3 ~ 5/22 매주 목요일 11:00~12:00 8회차로 진행됩니다.
▶산후 회복 운동교실(주간)수업은 아기와 함께하는 8주차 대면 교육으로 진행됩니다.
★★기 신청자는 신청 불가합니다. 많은 임산부들의 참여를 위해 양해 부탁드립니다.★★
▶수강시간 10분전까지(10:50) 성동구보건소4층 성동아이맘건강센터로 내방하여 주시기 바랍니다.
같은 장소에서 산전요가 수업이 진행되고 있으므로 8번방 키즈맘 카페에서 대기하여 주시기 바랍니다.
▶8주 완강하시는 분에게는 출석왕 이벤트 선물이 있을예정이오니, 많은 신청 바랍니다.
▶준비물(큰 타월, 베이비오일) 꼭 지참해주세요
※ 입실 전 출석확인 후 유인물과 이름표를 챙겨 착석하여 주시기바랍니다.
※ 소규모 집합교육이므로 교육생의 참석여부가 매우 중요합니다.
※ 교육신청 후 개인사정으로 참여가 불가능한 경우 수업을 '취소' 혹은 '유선연락' (02-2286-7126,7091) 로 부탁드립니다.
※ 사전 연락 없이 교육 불참시 다음달 교육 신청이 불가합니다.
※ 정원마감(12명) 후 대기자 유선 접수 받도록 하겠습니다. 공석 발생시 바로 연락드리겠습니다(대기 3명까지)
회차 |
내용 |
1,2회차 |
[엄마요가] - 기초호흡법 : 복식호흡 배우기 - 상/하체 강화 운동 - 반소머리자세 /소머리자세 (골반 조이기 운동) [베이비마사지] -베이비마사지의 필요성 -베이비 마사지 전 주의사항 -베이비마사지와 친해지기 -엄마 손은 약손 준비하기 -스트로크 마사지 -성장발달 팔&다리 마사지 -전신근육 스트레칭 |
3,4회차 |
[엄마요가] - 복근강화운동 (복직근이개 회복운동) - 고관절운동, 자궁수축 운동 - 하체 부기빼기 운동, 테이블자세 - 엉덩이, 허벅지, 복부의 군살빼기 - 하체 근력강화자세 [베이비마사지] -인체의 축소판, 오물조물 손&발 마사지 -면역력 높이는 얼굴 마사지 |
5,6회차 |
[엄마요가] - 하체 근력강화자세 - 고양이자세, 새우등자세 - 허리강화운동/ 허리통증 완화운동 [베이비마사지] -건강한 황금똥, 배앓이 탈출 -배 마사지 -기침 no, 감기 no, 건강한 호흡기 가슴 마사지 |
7,8회차 |
[엄마요가] - 모관운동, 케겔 운동 - 손목강화 운동 - 누워서 하는 복근운동 - 합장합족자세 [베이비마사지] -곧은 등과 허리,걸음마 도와주는 척추&등&엉덩이 마사지 |
개인준비물: 큰 타월, 베이비오일 |
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8회차 진행으로 이후 연속참여 불가하오니, 적극 참여하여 부탁드립니다. |
★ 상황에 따라 선착순 마감 혹은 최소 진행 인원 미달 시 사전 폐강될 수 있습니다.
교육 내용 및 일정은 교육기관 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.