[비대면]산후 회복 밤 요가 (수요일 저녁9시)

★비대면 산후회복 요가교실은 산후 체조를 통해 출산 후 이완되고 약해진 몸과 근육을 회복하고 특히 벌어진 골반을 수축/이완하여 탄력을 강화하여 건강하고 활기차게 생활할수 있도록 도와주는 산후회복 요가 프로그램입니다.

★출산 후 회복기의 시기는 개인차가 있기에 혼자 걷기 어렵거나 회음부 및 골반통증이 심한 경우는 참여하지 않으며, 출산 후 30일 이후 참여를 권장합니다.

★야간 산후 회복 요가 교실 수업은 4주차 비대면 교육으로 진행됩니다.

▶교육일정: 3월 5일~ 12월 24일 매주 수요일 21:00 ~ 22:00 

★수강시간 10분전까지(20:50) 사전안내드린 Zoom 링크에 접속하여 대기바랍니다.

(1시간 요가동작을 따라할 수 있는 장소 및 편한 복장 필요함)

★완강하시는 분에게는 출석왕 이벤트 선물이 있을예정이오니, 많은 신청 바랍니다.

(방문하여 직접 수령 예정으로 양해바랍니다)

&온라인 수업 전 에티켓&

1. 출석체크 및 대상자 정보를 명확히 알고 수업을 진행하기 위해서 실명(분만0개월)으로 로그인하여 주시기 바랍니다^^

2. 시간준수! 수업 5분전까지(20:55) 입장해주세요

3. 수업시작함과 동시에 비디오 버튼은 항상 ON, 마이크는 OFF

 (비디오를 켜고 강사님과 소통하면 효율 UP!)