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※20일 0시（19일 자정） 접수시작 , 선착순 마감
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보건소 교육 신청
[대면] 산전 요가 교실(목요일 10시)
기본 정보 확인
- 자치구
- 성동구
- 교육 대상
- 임신 5개월 이상 임신부
- 교육 기간
- 2025-02-06 ~ 2025-02-27
- 교육 일수
- 4
- 교육 장소
- 성동구보건소 4층 아이맘건강센터
- 신청 기간
- 2025-01-20 ~ 2025-02-04
- 신청 / 정원
- 11 / 13
- 신청 방법
- 온라인신청
- 문의 전화
- 02-2286-7121
강좌 소개
- 회차 정보
- 1회차
- 교육 기간
- 2025-02-06 10:00 ~ 10:50
- 교육 내용
- 임신중 몸의 변화와 증상 등
- 회차 정보
- 2회차
- 교육 기간
- 2025-02-13 10:00 ~ 10:50
- 교육 내용
- 나비자세
- 회차 정보
- 3회차
- 교육 기간
- 2025-02-20 10:00 ~ 10:50
- 교육 내용
- 요통·골반통 감소 운동
- 회차 정보
- 4회차
- 교육 기간
- 2025-02-27 10:00 ~ 10:50
- 교육 내용
- 하체 근력 강화자세
상세정보
●요가교실 대기원하시는 분은 산전요가교실 목요반(대기자신청)에 신청해주세요
※소규모 집합교육이므로 교육생의 참석여부가 매우 중요합니다.
※교육신청 후 개인사정으로 참여가 불가능한 경우 수업을 '취소' 혹은 '유선연락' (02-2286-7126,7091) 로 부탁드립니다.
※사전 연락 없이 교육 불참시 다음달 교육 신청이 불가합니다.
※강좌 회차별 내용 참고 (강의 내용은 변경될수 있습니다)
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회차 |
내용 |
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1-4회 |
- 임신중 몸의 변화와 증상1,2 - 기초호흡법 : 복식호흡 배우기 - 최적의 자궁 내 환경과 양수의 중요성 - 상·하체강화 운동 - 방아자세, 나비자세 - 복근강화 운동, 고관절 운동 - 요통·골반통 감소 운동 - 태교동요로 태아마사지 - 하체 근력 강화자세, 기지개 켜기 - 고양이자세, 새우등자세 - 허리 강화운동, 골반 확장운동 - 모관운동, 케겔운동 |
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※ 회차별 이론과 동작들은 겹치지 않고 다양하게 기초/심화로 변형되어 들어갑니다. |
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●수강시간10분전까지(09:50)성동구보건소4층 성동아이맘건강센터로 내방하여 주시기 바랍니다.
●완강하시는 분에게는 출석왕 이벤트 선물이 있을예정이오니, 많은 참여바랍니다.
교육 내용 및 일정은 교육기관 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.