1. 예약방법 (온라인)

- 서울시 임신출산정보센터 로그인 후 아래 [신청하기]버튼 클릭

※ 교육 신청 후 개인사정으로 참여가 불가능한 경우 '취소' 혹은 '유선연락'(02-2091-4554) 부탁드립니다.

※ 오전 교육과 동시 신청 불가

2. 교육일시

- 1주차 : 2024.8.6.(화) 오후2시~4시(2시간)

- 2주차 : 2024.8.13.(화) 오후2시~4시(2시간)

- 3주차 : 2024.8.20.(화) 오후2시~4시(2시간)

※ 해당 강의는 총 3회차 과정으로, 1~3회차 모두 참석 필요(2회차 이상 출석시 수료증 발급)

3. 교육 장소 : 창동 하나로마트 2층 바른밥상식생활배움터(서울 도봉구 마들로11길 20)

4. 강사 : 최문숙 강사(서울식생활교육 수료 강사)

5. 개인준비물, 참가비 : 없음

6. 교육내용 (* 당일 식재료 및 일정에 따라 실습활동 메뉴는 변경될 수 있습니다.)

[ 1회차(8/6) - 임신 초기 식생활 교육 및 실습 ]

○ 임신 초기 식생활 관리

○ 식생활 열달 수첩 사용 안내

○ 우리 아이 식생활 교육의 중요성

○ 엄마의 텃밭 태교

○ 임신 초기 필요 영양소와 먹거리

○ 실습활동(요리) : 상큼 봄나물 편육쌈, 토마토 가지카레

[ 2회차(8/13) - 임신 중기 식생활 교육 및 실습 ]

○ 임신 중기 식생활 관리

○ 식생활 열달 수첩 사용 점검

○ 텃밭 연계 식생활 교육의 중요성

○ 텃밭 연계 식생활 교육

○ 임신 중기 필요 영양소와 먹거리

○ 실습활동(요리) : 소고기 오색 말이 덮밥, 오색채소 된장 샤브샤브

[ 3회차(8/20) - 임신 후기 식생활 교육 및 실습 ]

○ 임신 후기 식생활 관리

○ 식생활 열달 수첩 사용 점검

○ 우리아이 미각교육 활동 가이드

○ 엄마의 오감 태교

○ 임신 후기 필요 영양소와 먹거리

○ 실습활동(요리) : 알록달록 닭고기 월남쌈, 영양듬뿍 우엉버섯밥