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[비대면]산전 요가 교실(월요일 야간 19:30) 8회차

임신

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강좌 소개

상세정보

비대면 산전요가교실

 

*야간 산전 요가 교실 수업은 8주차 비대면 교육으로 진행됩니다.

직장때문에 대면교육참여가 어렵거나 바깥외출이 힘든 임신부들을 위해 

산전요가교육 비대면수업을 시작합니다 ^^ 

 

*수강시간 10분전까지(19:20) 사전안내드린 Zoom 링크에 접속하여 대기바랍니다.

(1시간 요가동작을 따라할 수 있는 장소 및 편한 복장 필요함)

 

*요가교실 기참여자는 정원 초과시 반려될수 있습니다. 많은 임산부들의 참여를 위해 양해부탁드립니다. 감사합니다.

 

*완강하시는 분에게는 출석왕 이벤트 선물이 있을예정이오니, 많은 신청 바랍니다.

 

교육신청 후 개인사정으로 참여가 불가능한 경우 수업을 '취소' 혹은 '유선연락' (02-2286-7126) 로 부탁드립니다.

사전 연락 없이 교육 불참시 다음달 교육 신청이 불가합니다.

정원마감 후 대기 원하시는 분은 유선연락주세요(대기3명까지)

 

비대면 행복한 순산 요가 교실 내용

임신 중 운동 효과와 주의사항

기초 호흡

전신 스트레칭

기본 동작

근육 이완하기

근육통 풀기

근육 이완자세

척추와 골반 힘 기르기

몸의 균형 잡기

요통 완화 자세

몸의 순환 촉진

증상별 치유 자세

골반 이완

머리 어깨 운동

 

상황에 따라 선착순 마감 혹은 최소 진행 인원 미달 시 사전 폐강될 수 있습니다.

 

교육 내용 및 일정은 교육기관 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.

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