임신부 운동 프로그램 운영 방식 변경 안내

임신부 운동 프로그램은 참여자별 일정 차이와 수업 참여 여건을 고려하여
참석 가능한 수업을 선택하여 신청할 수 있도록 운영 방식을 개편하였습니다.

기존 주 2회(화·목) 운영 방식에서, 주 1회 운동을 선택하여 참여할 수 있도록 하였습니다.
본인 일정과 참여 가능 여부를 충분히 확인하신 후
모든 회차에 참석 가능한 프로그램을 선택·신청해 주시기 바랍니다.

본 운영 방식은 시범 운영으로 진행되며, 향후 참여 현황에 따라 조정될 수 있습니다.

프로그램 운영 안내

-월 3회 화요일: 자이로키네시스 운동

-월 4회 목요일 : 임신부 요가 운동

※ 각 프로그램은 별도 신청이며, 참여 가능 일정에 맞춰 선택 신청 바랍니다.

Q. 두 수업이 모두 편성되는 경우 요가와 자이로키네시스, 산전 운동 모두 신청이 가능한가요?
A. 두 운동 모두 수강 신청 선착순 완료 및 월 7회 모두 참석이 가능하다면 참여 가능.

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자이로키네시스란?

호흡과 함께 부드럽게 척추를 움직이는 저충격 운동으로,
임신으로 인한 허리·골반 불편 완화와 전신 순환 개선에 도움을 줍니다.
수업을 받고있는 임산부 본인이 움직일 수 있는 범위 내에서 편한 만큼만 범위를 조절하므로
관절에 무리가 적어 임산부도 안전하게 참여할 수 있는 산전 운동입니다.
조금 생소할 수 있는 운동이지만 해외에서는 임산부에게 인기 있는 운동으로 자리매김하였습니다.

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산전 운동 [자이로키네시스] 신청 안내

♡ 대상 : 운동 기간 중 16-38주의 관내 임신부(신청일 기준X, 운동 기간 기준O)

※의사 소견이 있더라도 16주 이하 임신부는 신청이 불가, 마지막 수업일을 기준으로 최대 38주의 산모만 신청가능합니다. 즉, 마지막 수업일이 출산 예정일 2주 전이여야 신청이 가능합니다

♡ 일정 및 내용  (총 3회) 모든 수업에 참여가 가능하신 분만 신청해주세요! 

• 1.  4/7 (화) 10:30 ~ 11:30
• 2.  4/14 (화) 10:30 ~ 11:30
• 3.  4/21 (화) 10:30 ~ 11:30

♡ 문의 : 아가사랑센터 02-2127-5602

♡ 수업 방식 : 대면 수업, 매트 및 소도구를 이용한 요가. 운동복 착용. (편한 티셔츠, 요가 양말, 레깅스 등)

• 운동 교실의 경우 수요가 매우 많은 수업으로 무단 불참시 아가사랑센터의 모든 수업 신청에 불이익이 적용 될 수 있습니다.

*지속적으로 노쇼 수강생이 발생하고 있습니다. 소수 인원의 수업이기 때문에 모집 인원이 계속 저조할 경우

수업 자체가 폐강되므로 다른 산모님들이 소중한 기회를 놓칠 수 있습니다. 가능한 모든 수업에 꼭 참석해주세요.

* 신청 후, 참석 못하시는 경우 대기자를 위하여 꼭 미리 연락주세요.

* 대기를 원하는 경우, 전화 부탁드립니다.

*기존 수강하셨던 분들도 매달 새로이 신청을 해주세요