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보건소 교육 신청

순산을 위한 임산부 필라테스 (4강)

임신

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강좌 소개

상세정보

1.일시

-2024. 1. 5.() / 1. 12.() / 1. 19.() / 1. 26.( 10:00~11:00

 각 강의별 수강신청 별도로 해주셔야 합니다.

 

2. 대 상

-서대문구 임신부 20(각 회차당 5) (임신 20주 이상부터 참여 가능)

 소규모 집합교육이므로 교육생의 참석여부가 매우 중요합니다.

교육신청 후 개인사정으로 참여가 불가능한 경우 '유선연락'(02-330-3809, 4381)부탁드립니다

사전 연락 없이 교육 불참시 다음달 교육 신청이 불가합니다

정원마감 후 대기 원하시는 분은 유선 연락주세요.(대기 3명까지)

 

3. 준비물

-운동복 또는 편한 복장 (개인 요가매트 지참 가능)  

 

4. 장소 

-서대문구 모자건강증진센터 교육실 (서대문구 증가로3045, 공공산후조리원 4)

 주차장이 협소하오니, 가급적 대중교통을 이용하여 주시길 바랍니다.

 

5. 내용

회차

일자

주제

모집인원

1

1.5.()

임산부에게 꼭 필요한

필라테스 기초 동작

5

2

1.12.()

순산에 도움을 주는

임산부 필수 스트레칭

5

3

1.19.()

골반과 척추를 교정하는 임산부 필라테스

5

4

1.26.()

임산부 체중관리를 위한 유산소운동

5

 

교육 내용 및 일정은 교육기관 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.

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